息力研究所

SokuRyoku Lab

呼吸と姿勢

 

​SokuRyoku Labへようこそ

SokuRyoku labの目的は…

『呼吸を鍛えること』

 

それだけです。

毎日休まずしている呼吸ですが

体の中の事なので動作分析ができません。

もちろん姿勢や重心の違いによる個人差もあります。

実は呼吸を鍛えるには呼吸を減らす事が大事なのです。

多すぎる呼吸は体の様々な筋肉をブレさせます。

そこで開発されたのが

《減息メソッド》

という今までなかった新しいメソッドです。

この減息メソッドでメンテナンスやトレーニングをすると

次々と驚くべき効果が現れました。

パフォーマンスアップ、怪我の予防・改善、イップス・ジストニアの改善

日常の不調の緩和、メンタルの向上、病気のアプローチetc.

体はいつも正直です。

​「減息」しながら息力を向上させましょう。

~ご挨拶~

代表の石川雄蔵です。

私自身は声楽家で「声を出すこと」を職業としております。

2014年頃、歌っていく上で大事な声、特にテノール歌手として大切な「高い声」が出なくなってしまいました。

声楽界の中にも、色々な先生がいらっしゃいます。

その先生方の仰っている事は分かるのですが、、、出来ないのです。もちろん、分からない事も多々ありましたが…(笑)

そこで自分なりに「この問題を解決しよう!!」と、声楽の本はもちろん、体に関係するさまざまなジャンルの本を読みました。

ボディワーク、古武術、スポーツ理論、整体、文化…その他諸々!!

そして自分なりに全てを融合させ《減息メソッド》を考えだしました。

バランスを大事にしていく中で、一番難しいのが「息遣い」です。

空気にも重さがあり、呼吸する度に体がぶれるんです。

呼吸の力、これは姿勢と直結しています。

姿勢や呼吸を整え強化していくと必然的に体が強く柔軟になりパフォーマンスが上がります!

今までとは違うアプローチでの体の整え方、トレーニング!

自分の世界は自分で変えられます!

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目指すべき方向…

人によって目的・目標はそれぞれです。ページを選んでご覧ください。

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~アスリートのための呼吸~

​※プロ・アマ問いません。

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音体整合

~音楽家のための呼吸~

​※プロ・アマ問いません。

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体力向上・体質改善

息(いき)る力の会

※年齢性別問わず不調の方はこちら

 

お知らせ

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ヴォイストレーニング

2022年4月より毎月第1,3木曜日


グループレッスン

14:15~15:30(5,500円)
 

30分個人レッスン

15:40~18:40(6,050円)



昭島昭和の森カルチャーセンターhttps://www.culture.gr.jp/detail/akisima/index.html

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呼吸と姿勢と心の研究note(有料)​

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